ليكن عام مثمر عليك أن تحدد أهدافك و تكتب خطة للعام الجديد تشمل الجانب الروحي و الذاتي و الصحي وغيرهم من الجوانب الأخرى.
و لأنك ستسأل عن عمرك فيما أفنيته فإليكم أفضل خطة لأهداف عام 2023.
و لأن كل ما هو مكتوب أسهل تحقيقه فسوف تحضر دفتر خاص بك لتخطط به أهدافك لكي تحققها بذكاء هذا العام.
أولاً الجانب الروحي:
علاقتك مع الله، عليك أن تهتم بالجانب الروحاني كأولى الجوانب التي ستعود عليك بالنفع في جميع أمور حياتك الدنيوية و الآخروية أيضًا.
و هنا سأرشح لك بعض الفيديوهات التي أرى إنها قد تهمك.
● و لأن أول ما يسأل عنه المرء هي الصلاة فأنصحك بسماع كيف تتلذذ بالصلاة.
● تأسيس وعي المسلم المعاصر للمهندس أيمن عبد الرحيم.
● ما لا يسع المسلم جهله للشيخ أنس السلطان.
● السيرة النبوية لأحمد عامر.
● مجالس القرآن لأحمد عامر.
● أصحاب رسول الله صلى الله عليه و سلم لأحمد عامر.
● دورة علمني رسول الله صلى الله عليه وسلم للمهندس علاء حامد.
● كيف نتدبر القرآن للمهندس علاء حامد.
● دورة تجويد للشيخ أيمن السويد.
● دورة تفسير جزء عمّ للمهندس علاء حامد.
و بالتأكيد قبل كل شيء المحافظة على الورد اليومي.
و أذكار الصباح و المساء.
ثانيًا الجانب الصحي:
ليس من الصعب أن تبني عادات يوميه تفيدك في حياتك الصحية فمثلاً:
● حافظ على شرب 2 لتر ماء يوميًا.
● ممارسة رياضة لمدة 10 دقائق فقط يوميًا.
● المشي لمدة 30 دقيقة كل يوم.
● الاستيقاظ مبكرًا، فالاستيقاظ باكرًا فوائد عدة وبركة لحديث نبينا صلى الله عليه وسلم “بورك لأمتي في البكور”.
● بدل طعامك بطعام صحي.
● قلل السكر من المشروبات.
ثالثًا الجانب الذاتي:
و هنا حدد لنفسك و ليكن 3 أهداف و ابعد عن المثالية في كتابة الأهداف، اكتب ما إذا حققتهم سيغير مجرى حياتك عند نهاية العام، و حددهم بوقت معين لا تترك المدة مفتوحة.
و إذا أنجزت الثلاثة أهداف بإمكانك أن تضيف هدف آخر تريد تحقيقه أيضًا و لكن يكن سهل تحقيقه.
و أما إن لم تنجز أهداف العام الماضي قم بتجديد هذه الأهداف هذا العام و اسعى لتحقيقها.
و إن لم يكن لديك هدف العام الماضي اجعل لك هدف هذا العام.
و اجعلها أهداف واقعية قابله للتحقيق، فلا بد أن تفرق بين الأهداف و الأمنيات.
ثم ابدأ قسم هذه الأهداف من أهداف سنوية لأهداف شهرية و ابدأ بالفعل العمل عليها، لتكن شخص ذو إنتاجية.
فمثلاً يمكن أن يكون هدفك أن :
● تقوم بحفظ و ليكن 3 أجزاء من القرآن الكريم.
● أن تكتسب مهارة جديدة، مثل البرمجة، كتابة المحتوى، المونتاچ، التعليق الصوتي، الجرافيك ديزاين،الفوتوشوب، الموشن جرافيك، أو أي شيء آخر تريد أن تتعلمه.
● و أن تحسن مهارة لديك بالفعل.
● أن تقوم بتعلم لغة مثل اللغة الإنجليزية فمثلاً لو قمت بحفظ 5 كلمات يوميًا سوف تكتشف على آخر العام أن اكتسبت الكثير من كلمات تلك اللغة.
● أخذ كورس soft skills.
ولمعرفة ما هو soft skills أو المهارات الناعمة يمكنك أن تشاهد https://youtu.be/LlnoeUO8-F8
● أن تعرف عن الرخصة الدولية لقيادة الحاسوب icdl.
وذلك من هنا :
● تحسين الخط العربي، من أفضل ما كُتب عن الخط و يمكن أن يكون حافز لك لكي تتعلمه أن “يد الخطاط تسبقه إلى الجنة بما كتبت من آيات”.
● أن تكتسب عادة القراءة و لربما تجد بها شغفك، وتأكد أنك لن تجدها مملة إذا أحسنت اختيار الكتاب بعناية و لا تقرأ ما يقع بين يديك فقط.
● اكتسب عادة الامتنان وستجد بها شعور مريح للنفس سيجعلك تحب يومك وما يحدث به.
وأيضًا يمكنك أن تتخلص من عادة سيئة و لكي تنجح في التخلص منها نهائياً قم باستبدالها بعادة إيجابية، و ليكن التخلص من :
● مشكلة التسويف.
● التقليل من استخدام الهاتف المحمول و قم باستبداله بقراءة كتب تفيدك في حياتك.
فهذه بعض الأفكار بإمكانك أخذ ما يناسبك منها و قم بتحقيقه.
كما يمكنك أيضًا سماع بعض الفيديوهات التي من الممكن أن تفيدك مثل :
● من أنا و لِمَ أنا للدكتور عبد الرحمن ذاكر الهاشمي.
● مع نفسي للدكتور عبد الرحمن ذاكر الهاشمي.
● فن التعامل مع النفس للمهندس علاء حامد.
● بودكاست كيف تنجح العلاقات للشيخ ياسر الحزيمي.
● البيت المسلم للمهندس أيمن عبد الرحيم.
● التربية الروحية للدكتور فاضل سليمان.
● و نفس للدكتور عبد الرحمن ذاكر الهاشمي.
● فن الحياة للمهندس علاء حامد.
● قد اتأخر فأسبق الجميع للدكتور عبد الرحمن ذاكر الهاشمي.
● وصفات نفسية للدكتور عبد الرحمن ذاكر الهاشمي.
رابعًا الجانب الإجتماعي :
من المهم أيضًا قبل كل شيء أن تحسن علاقتك الإجتماعية، ففي زحمة الحياة وانشغال المرء قد يهمل الجانب الإجتماعي و لا يدري أهميته على صحته النفسية و العملية أيضًا لذلك عليك أن تقوم :
صلة رحمك.
قم بقضاء وقت مع عائلتك.
خصص وقت معين لقضائه مع أصدقائك.
خامسًا الجانب النفسي :
جانبك النفسي هو أساس تقدمك و تطورك إذا أهملته لن تكون على ما يرام.
● لذا عليك أن تقوم بإلغاء متابعة الأشخاص المؤثرين سلبيًا المحيطين بك.
● و أن تبتعد عن العلاقات السامة التي قد تكون في حياتك.
● كافيء نفسك على كل إنجاز تقوم به و إن كان إنجاز صغير فمثلاً قم بمشاهدة فيلمك الكرتوني المفضل، قم بالتنزه مع أصدقائك أو أحد أفراد عائلتك أو حتى بمفردك.
و في النهاية قم بتقييم كل شهر و ما أنجزته و ما لم تنجزه و السبب.
كتبته /سحر رأفت حماد.