استمتع عزيزي القارئ بوقت فراغك وعطلة نهاية الاسبوع واوقات الراحة التي تمنح لك خلال العام. لا تضيع هذا الوقت الثمين من يديك في النوم فقط.. ولأجل مساعدتك في وضع خطة مثمرة للإجازة قمت بتجميع 10 أفكار ذهبية لإجازة مفيدة وممتعة لعام 2023 حتي يسهل عليك وضع اهدافك و خططك الذكية للاستمتاع بالإجازة قدر المستطاع.

1. اهتم بالجانب الديني:

اضغط هنا لتعرف كيف تنظم وقتك بذكاء 

2. تعلم مهارة جديدة

 تعد الإجازة فرصة لاكتساب مهارات جديدة مثل: ( الثقة بالنفس، التخطيط، القيادة، إدارة الوقت، إدارة المال، كتابة ال CV، الطبخ، الإسعافات الأولية، التحدث أمام الجمهور… إلخ) قم باختيار المهارات التي ترغب في تعلمها وابدأ البحث عن دورات تدريبية، او كتب ومقالات تساعدك في ذلك.

اضغط هنا لرؤية أفضل 5 كورسات علم نفس مجانا.

3. تطوع في أعمال خيرية

العمل التطوعي يجعلك تنمي مهاراتك الشخصية الي جانب مساعدتك للفئات الأكثر احتياجا في مجتمعك.يمكنك التطوع في مؤسسات رعاية المسنين، او رعاية الايتام. كما يمكنك المشاركة في فرق تطوعية للاعمال الخيرية مثل ( مؤسسة صناع الحياة، و رسالة للأعمال الخيرية،وفريق كن ذا أثر). ستجد فروعا لهذه المؤسسات في جميع محافظات مصر.

 التطوع يجسد لك الفارق الذي يمكن أن تُحدِثه في حياة الآخرين مما يعود علي صحتك النفسية بشكل ايجابي ويبعث في نفسك الراحة والسعادة عند رؤية البهجة في عيون الآخرين نتيجة لمساعدتك لهم.

4.جرب أفكار خارج الصندوق :

توجد الكثير من الأفكار خارج الصندوق والممتعة في الوقت ذاته، على سبيل المثال يمكنك تعلم  الرقص او الرسم علي الأطباق او سكب الألوان وعمل لوحات فنية مميزة. 

جرب ايضا بعض الأفكار التي تحتاج الي شجاعة اكثر ك الذهاب إلى مدينة الملاهي وتجربة أكثر الالعاب المخيفه و المرعبة، أو ممارسة تسلق الجبال أو احتراف التزلج على الماء من خلال سحبك خلف قارب صغير، أو أي فكرة مجنونة ومسلية تحبها وتساعدك في الترفيه عن نفسك وقضاء وقت ممتع.🏂

تطبيقات لا غني عنها لادارة وقتك بنجاح.

5. اكتشف اماكن جديدة.

_اكتشف العالم من حولك بوسائل بسيطة ورخيصة، ك زيارة المتاحف، أو الاستمتاع بالطبيعة بزيارة المحميات الطبيعية والمناطق الريفية و الصحراوية والساحلية. أو اشترك بأحد المعسكرات الصيفية التي ستمنحك شعورا بالحرية والاستقلالية وتعزز من إحساسك بأبسط الإمكانيات من حولك التي لم تكن تنتبه لها كثيرًا في الماضي.

6. اقض وقتا اطول مع عائلتك.

تمثل الإجازة فرصة لصنع ذكريات جميلة مع العائلة بعيدًا عن الانشغال الدراسي او الانشغال بالعمل، لذا اهتم بقضاء أوقات طيبة مع عائلتك. وخطط للذهاب معهم في رحلة ما او للخروج سويا في مطعم جيد.

تعرف علي أفضل كتب علم النفس للمبتدئين 

7.جدّد حياتك:

حاول إجراء بعض التحديثات البسيطة على حياتك، اشتري بعض أنواع النباتات الجميلة ويمكنك اختيار نباتات مفيدة لك مثل نبات الصبار، والنعناع.

  قم بتغيير تفاصيل غرفتك ايضا بإجراء بعض التعديلات غير المكلفة عليها، ومن ثم انتقل لتغيير تفاصيل حياتك، اسأل نفسك، ما الذي يجعلني أشعر بالملل والكسل؟ وابدأ بتنظيم عادات نومك وحاول وضع الأهداف الصغيرة لتنفيذها في أوقاتها المحددة، وتخلص من العشوائية التي كانت تحيط بك. 

8.الدخول في تحديات مع اصدقائك : 

مثال علي ذلك:

_تحدي حفظ سورة فاضلة من القرآن؛ مثل يس، أو الكهف، أو السجدة، ويشترك فيها كل أفراد الأسرة.

_تحدي الوصول للوزن المثالي.

_مسابقة الالتزام بممارسة الرياضة والاكل الصحي.

_تحدي قراءة كتاب مفيد كل اسبوع.

9. الاهتمام بممارسة الرياضة وتجربة رياضة جديدة:

كمان تعلم عزيزي القارئ ان العقل السليم في الجسم السليم لذا من الضروري جدا أن تهتم بصحة وسلامة جسدك ايضا.. يمكنك البدء في صنع عادة جديدة تقوم علي ممارسة الرياضة بشكل يومي 20د علي الأقل.

ولمزيد من المتعة تستطيع تجربة رياضة جديدة ك ركوب الخيل، و التزحلق علي الرمال، او ركوب الاسكيت في وسط المدينة، كما يمكنك ركوب الدراجة والدخول في سباق مع باقي اصدقاءك.🏇

10.إعادة ترتيب غرفتك. 

تجلب الفوضى والمساحات غير المرتبة الكثير من الضغط الإضافي حتى دون أن نلاحظ ذلك حيث تعيق القدرة على التركيز وتزيد التشتت والتوتر والقلق. لذا انتهز فرصة الإجازة وابدأ في اعادة ترتيب غرفتك وجعلها مكان هادئ ومريح للاعصاب، وذلك بوضع كل شئ في مكانه + اختيار الوان وديكور بسيط وهادئ.

شاهد بالفيديو أفكار هامة تساعدك علي استثمار الإجازة والقضاء علي الملل_ كريم اسماعيل: 

_ بالنهاية يجدر الإشارة إلى أن الأفكار السابقة التي تساعدك على استثمار الإجازة الصيفية، قد لا يمكنك تنفيذها جميعًا في هذه الإجازة، لذا من الأفضل ان تقوم بتحديد بعض هذه الافكار لتنفيذها خلال فترة الاجازة الخاصة بك.

شارك هذا المقال مع اصدقاءك وابدأ معهم اجازة ممتعة ومفيدة..💫

الكاتبة: رحمة التابعي.

اقرأ المزيد: 

ملخص كتاب أهم 50 كتاب في علم النفس pdf 

أقوي 5 دورات في علم النفس والصحة النفسية 

أفضل 5 كتب في تطوير الذات 2023 

ملخص كتاب أشهر 50 خرافة في علم النفس 

اتعلم تكتب قائمة مهام يومية تساعدك علي ادارة وقتك 

قوالب سيرة ذاتية قابلة للتعديل مجانا