هل أصابك داء الكسل يوماً ما وفقدت قدرتك علي عمل أي شئ وإنجاز وتحقيق المطلوب منك !
هذه الحالة طبيعية جداً عزيزي القارئ ما تشعر به لبعض الوقت ولكن إذا امتدت لفترة طويلة فهذا هو الكسل
الكسل يولد داخلك عدم قدرة علي فعل أي شئ وعدم الرغبة في تحقيق أي نجاح وتظل داخل هذه الدائرة لفترة كبيرة جداً
وهذا الشعور يسيطر عليك وعلي تفكيرك دون أن تدرسي أنك في مشكلة حقيقية وهناك مثل أؤمن به وهو حل لمشكلات كثيرة غي حياتك
وهو أن ” الحركة بركة” تأملها وستفهمها جيداً، هيا بنا لبداية رحلتنا في التحدث عن الكسل و أسبابه وكيف نعالجه.
ما هو الكسل
شعور يشعر به الانسان وهو فقدان الرغبة وعد القدرة على القيام بالأعمال
المختلفة.
الكسل هو ليس مرض يصيبك ولكنه شعور يتكون بداخلك ويكون مرتبط بالبيئة
الذي تعيش فيها فانتبة للبيئة التي تعيس فيها وإلي المشاعر التي تؤمن بها وتسيطر عليك لأن الكسل قد يخلق بداخلك عدم قدرة علي العمل .
كيف تعالج الكسل في دقيقة من هنا
أهم أسباب الكسل
تعدد الاهتمامات
الله عز وجل خلقنا بعقل واحد ولم يلزمنا بتعلم كل شئ ولكن نحن لبشر نشتت أنفسنا بين عشرات الأشياء دون الوصول إلي نتيجة ترضينا في كل هذه الأشياء !
فلو الإنسان أدرك حقيقة هذا الأمر وركز علي تعلم شيئاً واحداً وأتقنه وعلمه لأناس آخرين غيره لانتهي لأنتهي الجهل الذي نحن فيه اليوم!
فالإنسان بطبيعته يمل وأنت مشتت نفسك في أشياء كثيرة دون لمس نتيجة مرضية يجعل عقلك يتكاسل أصلاً عن فعل أي شئ لأنه يشعر بالتشتت والضغط فلذلك
عليك تغيير الطريقة الذي يعمل بها والتركيز علي عمل شئ واحد فقط وإنجازه.
عدم الرغبة في العمل
توقف قليلاً عن العمل عندما تفقد قدرتك علي العمل لأن هذه الحالة تعني أنك مضغوط جداً وتحتاج إلي وقت لاستعادة نشاطك مرة آخري فخذ وقت للراحة ثم عاود مرة آخري.
إقرأ أيضاً: كيف تنظم وقتك بفاعلية أكبر هنا
المثالية
شعور داخلي يحثك علي السعي الدائم لإكمال مهامك علي أفضل صورة ممكنة وهذا بالطبع في ظاهرة شيئاً جميل ولكنه مهلك لك ولوقتك ويؤثر بشكل كبير علي صحتك ونفسيتك وباقي حياتك.
إقرأ أيضاً: أفضل كورسات تصنع التغيير في حياتك هنا
القلق
القلق مدمر لصاحبه لأنك تعيش حالة من العصبية وتقلب المزاج وتوقع الأسوء فتظل في ضغط مستمر مع عدم قدرة علي إنجاز أي شئ فينتهي بسيطرة شعور الكسل عليك.
إقرأ أيضاً: كيف تتخلص من التسويف نهائياً من هنا
الاكتئاب
هو نتيجة منطقية سيصل إليها الشخص الذي يترك نفسه للكسل ولم يفعل أي شئ فالكسل يخلق داخلك شعور بالانهزام وعدم قدرتك علي إنجاز أو القيام بأي عمل مهما كان صغيراً.
قلة أو كثرة النوم
لقد أخبرنا الله عز وجل في القرآن الكريم الطريقة الصحيحة للحياة والنوم في قوله تعالي” وجعلنا الليل لباساً وجعلنا النهار معاشاً” فالنهار للعمل والليل للنوم
فالإنسان الذي لم يتعب بالنهار ويبذل مجهود يأتي بالليل ولا يستطيع النوم لأنه لم يبذل مجهود بالنهار يجعله يستريح بالليل.
فيحصل لك مشاكل النوم من أرق وغيره وتنعكس حياتك عن الطبيعة تسهر الليل وتنام بالنهار.
التوتر والضغط العصبي
الضغط والتوتر هي نتيجة طبيعية لحالة الكسل فعقلك سيكون دائماً في حالة من الضغط لأنك تترك له مساحة التفكير وعدم انشغال العقل بشئ مفيد قد يشغلك بأفكار تتسبب في قتلك!
وهذه من أفضل محاضرات التغلب علي الكسل والخمول نهائياً هنا
أسباب طبية
من الناحية الطبية الكسل لا يصنف مرضاً ولكنه مرتبط بمجموعة كبيرة من الامراض التي قد تدمر حياتك ومن هذه الأمراض:
1- خمول الأنسجة وذلك نتيجة لقلة الحركة التي تقوم بها وسيضر ذلك أيضاً عظامك،
أريدك تذكر اللحظة التي تعود فيها إلي العمل بعد أجازة كبيرة قد قضيتها مع
أسرتك، النوم في مواعيد غير منضبطة الجلوس في البيت والراحة دون فعل أشئ
كل ذلك يؤثر علي صحتك بشكل عام ويجعلك كسولاً عن العتاد.
2- قد تصاب بأمراض القلب لأنك في حالة دائمة من التوتر والعصبية والضغط النفسي.
– قصور في الغدة الدرقية الذي قد يحدث بسبب قلة النشاط وبالتالي إذا تعطلت الغدة
او قل إفرازها سيزداد الوزن والشعور بالتعب والارهاق الشديد.
وهناك 11 طريقة فعالة للتخلص من الكسل نهائياً هنا
في الختام:
الله عز وجل لم ينهينا عن شئ إلا وفيه الضرر الكبير لنا فالكسل هو بداية لسلسلة من الأمراض التي لا نهاية لها، فاحذر منه وابتعد عن الكسل،
ولنتذكر دعاء سيدنا محمد صلي الله عليه وسلم عن استعاذته بالله من الكسل
” اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن واعوذ بك من العجز والكسل وأعوذ بك من
غلبة الدين وقهر الرجال”
كيف تتغلب علي النوم الكثير والكسل في خطوات هنا
كتبه: ابتسام أحمد القزاز